クロレラで健康をゲット|まずは効果を知るのが先決

女の人

しじみに豊富な注目の成分

錠剤

美容にも効果的

オルニチンと言えばシジミなどに豊富に含まれる栄養成分で、二日酔いに効果的なことで有名です。しかし、オルニチンの効果はそれだけではないのです。オルニチンは、睡眠中に成長ホルモン分泌を促す作用があります。成長ホルモンがしっかりと分泌されると、お肌の再生やコラーゲンを作る働きが促進されます。これによって肌トラブルを改善、予防して美肌に効果的なのです。また、成長ホルモンは脂肪の分解やたんぱく質の合成を促進させる働きがありますので、脂肪を燃やし、筋肉量はアップさせると言った理想的なダイエットのサポートに高い効果があります。飲み過ぎた翌日だけでなく、このような美容面でも嬉しい効果がたくさんあるため、オルニチンは美容に敏感な人達の間で人気の成分です。

目的別のタイミング

オルニチンを摂取するときは目的によってそのタイミングが違います。アルコールをたくさん飲んだときは、その直後に摂取すると肝臓のサポートをしてくれるため効果的です。ダイエットで脂肪燃焼効果を期待して摂取する場合には運動の前が最適です。成長ホルモンの分泌が促進され代謝があがり、効率的に脂肪を燃焼させる効果が期待できます。美肌を目指したい場合には寝る前の摂取が最も効果的です。寝ている間に成長ホルモンの分泌が促進されることによって、お肌のダメージの修復やコラーゲンの生成が効率的に行われ、美肌に高い効果があります。特にお肌のゴールデンタイムに合わせて摂取、睡眠をとるとより効果的です。また、寝ている間に身体の疲労回復もスムーズに行われるため、朝の目覚めも良くなります。このように、目的によって飲み方を変えてより高い効果を発揮させましょう。